سنگ کیسه صفرا را با این مواد خوراکی رفع کنید

سنگ کیسه صفرا را با این مواد خوراکی رفع و درمان کنید و مواد خوراکی مفید برای دفع سنگ کیسه صفرا را در مجله شبونه برای کاربران محترم شرح دادیم.

سنگ کیسه صفرا

یکی از رایج ترین مشکلات در بدن سنگ کیسه ی صفراست که اگر تغذیه نامناسب باشد احتمال سنگ آوری و تشکیل سنگ در صفرا زیاد است .

سنگ کیسه صفرا را با این مواد خوراکی رفع کنید

کار و چرخه ی صفرا

فعالیت کیسه صفرا به این صورت است که صفرا در کبد به وجود می آید ، در کیسه ی صفرا تجمع می یابد ، و در روده ی بزرگ برای هضم چربی های مواد غذایی به کار گرفته می شود .
اگر در چربی در صفرا مقدار زیاد باشد ،احتمال تشکیل سنگ بالا می رود.

 

چربی عامل سنگ صفرا

سنگ های صفرا با چربی رابطه ی مستقیم دارند و باید از غذاهایی کم چرب و کم حجم استفاده کرد‌.
وقتی غذا های خیلی چرب می خوریم کیسه صفرا منقبض شده و باعث سفت شدن صفرا می شود و به سختی وارد روده بزرگ می شود.
صفرا در روده ی بزرگ حکم مایع ظرفشویی را دارد !
همین سفت شدن باعث ایجاد سنگ می شود.
گاهی این سنگ ها تا سال ها در بدن فرد می مانند و گاهی وارد مجرای صفراوی شده و موجب التهاب و دردهای شدید می شود.

 

خوراکی های مفید برای رفع کیسه صفرا

از بین بردن سنگ صفرا با خوراکی

گیاه اسفرزه ضد سنگ صفرا

گیاه اسفرزه حاوی پسلیوم است که منجر به افزایش ترشح صفرا از کیسه ی صفرا می شود بنابراین از تشکیل سنگ جلوگیری می کند .

مقدار مصرف

در وعده های صبح می توانید نصف فنجان از این دانه طبیعی استفاده کنید .

مصرف ویتامین C

ویتامین C منجر به تجزیه و از بین رفتن چربی ها پس از خوردن غذاها می گردد .
بنابراین این ویتامین به جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا ، کمک زیادی می کند .

امگا ۳ ضد سنگ صفرا

اسید های چرب منجر به کاهش تری گلیسیرید و کاهش کلسترول خون می شوند .

کسانی که چربی خون بالایی دارند از ۳ تا ۵ گرم امگا ۳ در روز استفاده کنند .

مصرف سبزیجات و میوه ها

سبزیجات و میوه ها سرشار از فیبر بوده و کسانی که زیاد سبزی می خورند به میزان کمتری در معرض سنگ صفرا قرار می گیرند .

قهوه نوشیدنی ضد سنگ صفرا

کسانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از سنگ صفرا را تجربه می کنند .

سعی کنید روزانه بین ۱ تا ۳ فنجان قهوه میل کنید .

زردچوبه ماده ضد سنگ

زردچوبه خاصیت کاهش التهاب کیسه صفرا دارد و محرکی بسیار قوی برای صفرای موجود در کیسه صفراست .
روزانه یک قاشق زرد چوبه را میل نمایید .

مواد غذایی که باعث سنگ کیسه صفرا می شوند

قند
قند منجر به بر هم خوردن تعادل کیسه ی صفرا می شود .

نوشیدنی های گازدار

اسید موجود در این سنگ ها منجر به نرم شدن آن ها و در نتیجه حرکت آن ها خواهد شد .

چربی های اشباع شده

این نوع چربی ها اشباع شده اند که منجر به سفت شدن سنگ های کیسه  صفرا می شوند .
از روغن زیتون و آووکادو و روغن کانولا و ماهی استفاده کنید.

✅ لینک این صفحه برای ارسال به دوستان:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *