این کارها در ماه آخر بارداری ممنوع است

نکات مهم بارداری , این کارها در ماه آخر بارداری ممنوع بوده و نکات مهم دوران بارداری را در این بخش مجله شبونه در بخش مطالب پزشکی مطالعه کنید.

نکات مهم بارداری

بارداری یکی از حساس ترین مراحل زندگی خانم هاست و باید و نباید های زیادی در این دوران وجود دارد.تست بارداری
خانم باید بدانند به محض اینکه مطلع شدند حاملگی در آنها رخ داده باید از حرکات ورزش هایی چون اسکی، ژیمناستیک، اسب‌سواری، ‌دوچرخه‌سواری، شیرجه رفتن در استخر، و… خود داری کنند زیرا بسیار خطرناک بوده و احتمال سقط جنین وجود دارد.نکات مهم بارداری

نکات مهم بارداری , این کارها در ماه آخر بارداری ممنوع است

نکات مهم در سه ماه اول بارداری

ورزش کردن اکیدا ممنوع است و جابجا کردن اجسام سنگین و بلند کردن بار زیاد و سنگین نیز ممنوع است‌.
عصبانیت و استرس و سیگار و مصرف داروهای خود تجویز بدون نسخه پزشک ممنوع است.نکات مهم بارداری

توصیه های مهم در ماه های آخر بارداری

در ماه آخر بارداری و حاملگی تنفس دشوار می شود اما سعی کنید با آرامش روزهای سخت بگذرانید و هول نشوید.
استرس نداشته نباشید و از فکر و خیال بی مورد دوری کنید.
تکرر ادرار، کمردرد و پادرد‌ از عوارض ماه آخر بارداری است که جای نگرانی نیست و اصلا نترسید.

نکات مهم در ماه آخر بارداری

غذاهای ممنوعه در ماه آخر

غذاهای پرچرب و پر ادویه و خوراکی های هله و هوله و غذاهای اسیدی و همینطور غذاهایی که موحب یبوست می شوند را در ماه آخر نخورید.
بین شام و خواب دو ساعت فاصله بیندازید.

کم کردن استرس در آخرین ماه بارداری

استرس‌های روحی روانی و استرس‌های جسمی را از خود دور کنید زیرا تاثیر مستقیم و بدی روی جنین می گذارد.
آرامش‌ داشته باشید و از فکرهای منفی و محیط منفی اجتناب کنید.
سیگار کشیدن و یا بو و دود سیگار هم برای شما و هم برای جنین سم است.

ممنوعیت مصرف فست فوت ها و هات داگ

از خوردن انواع کوکتل، هات‌داگ و سوسیس اکیدا دوری کنید و هرگز مصرف نکنید.
از مصرف کافئین نیز پرهیز کنید زیرا باعث دیابت در زندگی آینده کودک می شود.

عوارض مصرف مکمل ویتامین A در بارداری

مصرف زیاد این ویتامین باعث بروز خطر تولد نوزاد نارس می‌شود. اگر می‌‌توانید این ویتامین را نه از طریق مکمل‌ها بلکه با مواد طبیعی به بدن برسانید.
مصرف سایر مکمل‌هایی که حاوی ویتامین‌های محلول در چربی هستند مثل A ، D و E نیز در این دوران باعث انباشتگی‌شان در برخی ارگان‌های بدن می‌شود و خطراتی را به دنبال دارند.

ایستادن نزدیک مایکروویو

اشعه‌های مایکروویو برای خانم‌های باردار خطرناک است مخصوصا برای جنینی که رشد زیادی کرده و به زمان وضع حمل مادر نزدیک شده است.
ماه آخر بارداری ماه حساس و مهمی است و باید در طول این ماه، مراقبت‌های ویژه پزشکی و معاینات لازم به دقت انجام شود.

کاهش مسافرت برون شهری

اگر مجبور به مسافرت اجباری شدید، حتما نکات لازم را مورد توجه داشته باشید و در صورت بروز خونریزی سریعاً به مراکز پزشکی مراجعه نمایید.
حرکت‌های زیاد در این ماه باعث زایمان زودرس می‌شود و جان مادر و جنین را به مخاطره می‌اندازد.

کم کردن فعالیت و کار زیاد و استراحت بیشتر

اگر شاغل هستید در این ماه مرخصی بگیرید. زیاد پشت میز ننشینید. کار سنگین و فعالیت زیاد در این ماه خطرناک است.

ورزش سنگین در ماه آخر بارداری ممنوع

ورزش کردن در این ماه باید با مشورت پزشک باشد. برخی حرکات ممنوع می‌باشند و تعدادی از آنها نیز برای برخی خانم‌ها خطرناک هستند.
حرکاتی که جهشی هستند برای شما مناسب نیستند. اگر پیاده‌روی می‌کنید حتما پیاده‌روی سبک کنید تا جائیکه اصلا درد عضلانی نداشته باشید فقط از ورزش سنگین و پرش به شدت دوری کنید.

✅ لینک این صفحه برای ارسال به دوستان:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *